ВОТ В ЭТО МЕСТО

Веб-сайт использует cookies с целью улучшения функциональности, для удобства и сбора статистических данных. Если вы согласны с использованием cookies, пожалуйста, выберите "Да, я согласен". Наша политика о защите персональных данных

Да, я согласен
Анализы, прием врачей город
Санкт-Петербург
  • Санкт-Петербург
  • Псков
  • Орел
  • Петрозаводск
  • Смоленск
  • Вологда
Время работы информационной службы 8:00 - 20:00
Информационная служба +7 (812) 777-90-40 +7 (800) 333-33-84

бесплатный звонок по России

Монодиета - польза или вред?

Ставшие столь популярными за последние годы монодиеты – это так называемые разгрузочные дни, которые могут принести как пользу для организма, так и ощутимый вред, если не подойти к делу с умом.

 Монодиета даёт возможность избавиться от нескольких килограммов за очень короткое время, и это особенно нравится тем, кто любит быстрые результаты. Но это лишь видимая польза. Процесс похудения происходит за счёт уменьшения мышечной ткани, слива «лишней» жидкости, освобождения от накопившихся отложений каловых масс и снижения количества поступающей пищи.

Ни один диетолог не посоветует вам длительную монодиету, потому что подобные сбои в питании могут быть весьма опасны:

  • Рисовая монодиета может привести к сгущению жёлчи и образованию камней в жёлчном пузыре. Шлифованный рис содержит мало белка, а это вызывает понижение гемоглобина в крови. 
  • Творожная монодиета, наоборот, слишком нагружает организм белком. В результате происходит сбой в работе желудочно-кишечного тракта, что приводит к нарушению всасывания белка и кальция. 
  • Гречневая и овсяная монодиеты не могут обеспечить организм нужным количеством питательных веществ, что приводит кразвитию анемии, головокружения и прочих симптомов голода.
  • Кефир почти не содержит углеводов. Кроме того, он может вызвать либо запор, либо понос. 
  • Бананы имеют ярко выраженный закрепляющий эффект. Нарушение моторики желудочно-кишечного тракта чревато повышением токсинов в организме. Легкоусваиваемые углеводы бананов резко повышают уровень глюкозы в крови, что может вызвать гипогликемию. 
  • Яблоки не содержат белка, зато в них много углеводов. Долгое употребление бедной белками пищи вызывает изменения в эндокринной системе и высшей нервной системе.
  • Монодиета, ограничивающая употребление воды, опасна сгущением крови и возникновением тромбов. Недостаток жидкости не даёт нормально выводить из организма продукты распада.


Старайтесь худеть правильно!

- команда «ЛабСтори» 

Показать другие статьи
Loading
Наверх