Дефицит фолиевой кислоты
Понравилась статья?
Оставьте оценку
5.02 оценок

Хочу поделиться данной статьей от ЛабСтори
1971
5.02 оценок

Дефицит фолиевой кислоты

ДефицитВитамины
Дефицит фолиевой кислоты
Диагностика
13 ноя 2024 г.

Фолиевая кислота (также известная как витамин В9) – вещество, жизненно необходимое человеку, являющееся важным питательным компонентом, необходимым для здоровья организма с самых разных сторон. Фолиевая кислота принимает самое активное участие во многих биологических процессах, в том числе в процессах синтеза ДНК, в формировании эритроцитов, в функционирование нервной системы и во многих других процессах. Фолиевая кислота необходима для роста, развития и общего здоровья организма.

Основные свойства и функции фолиевой кислоты:

  • Участие в синтезе ДНК и РНК – фолиевая кислота несет на себе ключевую роль в синтезе нуклеиновых кислот (ДНК и РНК).
  • Участие в процессе деления клеток – фолиевая кислота участвует в процессе деления клеток, что особенно важно во время периодов быстрого роста и развития (речь идёт о беременности, периоде детства и подросткового возраста).
  • Участие в процессе формирования красных кровяных клеток, то есть эритроцитов.
  • Поддержание здоровья нервной системы.
  • Поддержание здоровья кожи. Фолиевая кислота способствует обновлению клеток кожи, улучшает ее внешний вид, делая ее более здоровой и блестящей.
  • Участие в метаболизме аминокислот.
  • Поддержание функции сердечно-сосудистой системы.
Источники фолиевой кислоты

Симптомы дефицита фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты может проявляться различными симптомами, а именно:

  • Анемией. Недостаток фолиевой кислоты в организме может привести к снижению количества красных кровяных клеток (эритроцитов), что приводит к анемии. Симптомы анемии могут включать слабость, усталость, бледность кожных покровов, одышку и выраженную тахикардию.
  • Проблемы с пищеварением и ЖКТ. Дефицит фолиевой кислоты приводит к расстройствам ЖКТ и конкретно желудка (к диарее, запорам, тошноте или потере аппетита).
  • Стоматит и возможные язвы в полости рта. Дефицит фолиевой кислоты может вызвать язвы в полости рта, а также стоматит. Данные заболевания приводят к болям при глотании и дискомфорту во рту.
  • Поражение кожных покровов. Недостаток фолиевой кислоты приводит к появлению сухости и шелушения кожи, к жжению и зуду.
  • Ухудшение памяти и концентрации внимания. Дефицит фолиевой кислоты связан напрямую с ухудшением памяти, с уменьшением концентрации внимания и снижением когнитивных функций.
  • Неврологическая симптоматика. У некоторых людей с дефицитом фолиевой кислоты могут возникать неврологические симптомы (депрессия, раздражительность, бессонница и головные боли).
  • Риск при беременности.

Причины дефицита фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты в организме человека может быть вызван самыми различными причинами, в числе которых есть:

  • Недостаточное потребление пищи, богатой фолатами.
  • Нарушение пищеварения и нарушение поглощения питательных веществ в процессе метаболизма.
  • Значительно увеличенные потребности в фолатах.
  • Сверхмерное употребление алкоголя, никотиновой продукции, а также потребление наркотических веществ.
  • Повышенная потеря фолатов, вызванная длительным периодом стресса, интенсивными физическими нагрузками, гемодиализом или приемом ряда лекарств (противоэпилептические препараты, противоревматические препараты и противоопухолевые средства).
  • Генетическая предрасположенность.
  • Иные хронические заболевания и состояния. В том числе, синдром раздраженного кишечника, могут повлиять на усвоение фолатов в организме человека.
Причины дефицита витамина B9

Какова группа риска при дефиците фолиевой кислоты?

Группа риска при дефиците фолиевой кислоты включает в себя следующие категории лиц:

  • Беременные женщины. Во время беременности потребность в фолатах увеличивается в связи активным ростом и развитием плода. Женщины во время лактации. Кормящие матери нуждаются не просто в достаточном количестве фолатов, но даже в повышенном, дабы обеспечить оптимальное питание для своего ребенка и себя самой.
  • Пациенты с хроническими заболеваниями пищеварительной системы – целиакией, болезнью Крона, синдром раздраженного кишечника и т.д.
  • Пациенты с алкогольной зависимостью. Употребление алкоголя в чрезмерных количествах может привести к дефициту фолатов, так как алкоголь влияет на их поглощение и выведение из организма.
  • Пациенты с отягощенной наследственностью.
  • Пациенты, принимающие определенные лекарства, оказывающие влияние на восприятие организмом фолатов.

Последствия дефицита фолиевой кислоты. Болезни при дефиците B9

Дефицит фолиевой кислоты является крайне серьезным заболеванием и имеет тяжелые последствия для здоровья организма больного, особенно в случае длительного течения заболевания. Ниже указаны некоторые из возможных заболеваний, связанных с недостаточным уровнем фолатов в организме:

  • Образование мегалобластической анемии.
  • Нейральные трубные нарушения.
  • Кардиоваскулярные заболевания.
  • Проблемы с памятью и концентрацией внимания.
  • Патологии ЖКТ и иммунной системы.
  • Иные заболевания и патологические состояния. Дефицит фолиевой кислоты вызывает такие заболевания, как депрессия, бесплодие, патологии кожи и волос, а также некоторые виды рака.
Последствия дефицита фолиевой кислоты

Диагностика и нормы фолиевой кислоты

Диагностика в основе своей проводится посредством анализ крови на содержание фолатов (фолиевой кислоты) – данный анализ измеряет уровень фолиевой кислоты в сыворотке крови. Для проведения анализа берется образец крови пациента, затем лабораторный техник измеряет содержание фолатов в этом образце. Результаты анализа выражаются в нанограммах (нг) на миллилитр (мл) крови.

Нормы фолиевой кислоты в анализе крови имеют ряд различий в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья. Тем не менее в норме содержание фолиевой кислоты в анализе крови имеет следующий вид:

  • У взрослых мужчин и женщин – нормальные значения фолиевой кислоты в крови составляют от 2 до 20 нг/мл.
  • У детей – нормы фолиевой кислоты у детей могут различаться в зависимости от возраста и пола, однако они находятся в некоторых рамках. Обычно уровень фолиевой кислоты в крови у детей в среднем составляет от 2 до 20 нг/мл, сродни взрослым.
  • У беременных женщин – уровень фолиевой кислоты в крови у беременных женщин часто повышен, поскольку фолиевая кислота играет важную роль в развитии плода, особенно в профилактике дефектов нервной трубки. Нормой фолиевой кислоты в крови является содержание от 4 до 24 нг/.

Что влияет на усвояемость фолиевой кислоты?

На усвояемость фолиевой кислоты могут влиять следующие факторы:

  • Элементы каждодневного пищевого рациона. Некоторые продукты богаты фолатами (листовые зеленые овощи: шпинат, капуста, салат), цельнозерновые продукты, бобовые и апельсиновый сок.
  • Неверная методика приготовления пищи. К примеру, длительное варение может разрушать фолаты. Например, приготовление овощей на пару или в микроволновке может сохранить больше фолатов, чем их варка.
  • Степень готовка продуктов. Обработка и переработка продуктов также может влиять на уровень фолатов.
  • Присутствие иных питательных веществ в рационе. Питательные вещества, такие как витамин С, могут улучшить усвояемость фолиевой кислоты.
  • Здоровье кишечника. Различные состояния кишечника, такие как синдромы мальабсорбции, синдром разраженного кишечника или хирургические процедуры, могут повлиять на способность организма усваивать фолиевую кислоту.
  • Генетические факторы. Генетическая предрасположенность влияет на метаболизм и усвояемость фолиевой кислоты в организме.
Что может влиять на усвояемость фолиевой кислоты

Лечение дефицита фолиевой кислоты

Лечение дефицита фолиевой кислоты состоит из:

  • Приема фолиевой кислоты в виде препаратов.
  • Изменение привычек и питания. В рацион могут быть включены продукты, богатые фолатами: зеленые листовые овощи, цельнозерновые продукты, бобовые и фрукты.
  • Лечение основного заболевания. Если дефицит фолиевой кислоты вызван каким-либо основным заболеванием или патологическим состоянием, то лечение этого заболевания может также помочь в улучшении состояния пациента.
  • Нивелирование факторов, ухудшающих усвояемость фолиевой кислоты.
  • Регулярные медицинские консультации.

Нормы потребления фолиевой кислоты

Нормы потребления витамина B9 выглядят следующим образом: 

  • Для женщин – рекомендуется потреблять около 400 микрограмм фолиевой кислоты в день.
  • Для мужчин – рекомендуется потреблять около 400 микрограмм фолиевой кислоты в день.
  • Для беременных женщин – рекомендуется потреблять около 600 микрограмм фолиевой кислоты в день.
  • Для детей и подростков – рекомендуемые дозы фолиевой кислоты могут варьироваться. Обычно для детей в возрасте от 1 до 8 лет рекомендуется потреблять около 200 микрограмм в день, для детей от 9 до 13 лет – около 300 микрограмм в день, а для подростков от 14 до 18 лет – около 400 микрограмм в день.

Нормы потребления фолиевой кислоты могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и состояния больного.

Профилактика дефицита фолиевой кислоты

Профилактика дефицита фолиевой кислоты в организме человека состоит из:

  • Питания богатого фолатами.
  • Приема витаминных комплексов.
  • Избежание факторов, которые могут привести к потере фолатов.
  • Медицинских консультаций.
Профилактика дефицита B9

Источники фолиевой кислоты в продуктах питания

Основные источники фолиевой кислоты имеют следующий вид:

  • Листовые зеленые овощи (шпинат, листовая капуста, салат, укроп, петрушка и другие) содержат высокие концентрации фолатов.
  • Бобовые – чечевица, нут, фасоль, горох и другие бобовые также богаты фолиевой кислотой.
  • Цитрусовые фрукты и ягоды – апельсины, мандарины, грейпфруты, клубника, малина, черника и другие фрукты и ягоды содержат некоторое количество фолиевой кислоты.
  • Авокадо – это отличный источник фолатов.
  • Пшеничные хлеб – цельнозерновой хлеб также содержит фолиевую кислоту.
  • Орехи и семена – фундук, миндаль, кунжут, подсолнечные семечки, орехи и семена также являются источниками фолатов.
  • Печень и мясо – печень, особенно говяжья, является хорошим источником фолиевой кислоты, а также мясо, включая говядину и птицу.
  • Молочные продукты – молоко, йогурт, творог и другие молочные продукты содержат фолаты.
Остались вопросы?
Если у вас остались вопросы, то наша информационная служба ответит на все
вопросы - +7 (800) 333-33-84.
doctor
Информация проверена экспертом 🧡
Цыганова Ирина Викторовна
Специалист клинической лабораторной диагностики
Информация проверена экспертом 🧡
doctor
Цыганова Ирина Викторовна
Специалист клинической лабораторной диагностики
Похожие статьи
Диагностика
12 окт 2021 г.
КровьЭритроциты
34630
Диагностика
2 сен 2024 г.
Приложение для вашего здоровья
С ЛабСтори вы можете не просто сдать анализ, а следить за своим здоровьем благодаря нашему приложению LabStory.
Анализы